Il Coach Fidal e maratoneta Salvatore Paci oggi spiega come e perchè è basilare allenarsi bene per mantenere una frequenza cardiaca bassa

I corridori hanno spesso una frequenza cardiaca piuttosto bassa, un dato che correla con la diminuzione di morte per patologie cardiovascolari. Conoscere la frequenza cardiaca aiuta a correre più forte e a fare meno fatica